Un programma completo di esercizi per qualsiasi dolore vertebrale.

Autore: Erio De Col – Casa editrice: mediterranee –

Di cosa parla il libro:

La ginnastica per il MAL DI SCHIENA, con i suoi esercizi e i programmi di ginnastica, vuole aiutare il lettore a identificare il programma di ginnastica più idoneo, con riferimento al tratto rachideo interessato alla sintomatologia, alle caratteristiche del dolore e all’intensità dei sintomi accusati. Nella prima parte del volume vengono inoltre analizzati i meccanismi fisiologici che determinano il dolore vertebrale e le tecniche motorio-riabilitative più efficaci. Il libro è completato da un programma di esercizi indirizzato alla prevenzione delle patologie vertebrali dei bambini.

Recensione del suggeritore:

Una ventina d’anni fa fui colpito dal famoso “colpo della strega” che mi costrinse a letto per alcuni giorni. Le indagini mediche successive evidenziarono delle protrusioni discali nella zona lombo-sacrale. Mi venne consigliato il libro La ginnastica per il MAL DI SCHIENA. Da allora non ho più smesso di praticare gli esercizi descritti in questo vero e proprio manuale per la salute della colonna vertebrale. Vent’anni dopo aver acquistato il libro, continuo a fare sport regolarmente e non ho più avuto grossi problema con la schiena. Mi capita sempre più spesso di sentire persone che lamentano problemi alla colonna vertebrale e a tutti suggerisco a mia volta di leggere il libro di De Col. Voglio farlo anche qui, così, forse, il consiglio potrà raggiungere anche chi non conosco personalmente. Per mia esperienza diretta, aggiungo che non basta fare gli esercizi di tanto in tanto. Serve costanza e impegno, come in tutte le cose della vita in cui vogliamo ottenere risultati apprezzabili. Possono bastare pochi minuti al giorno, la mattina, appena alzati. I benefici sono certi.

Emo-Zen

Un passaggio che il suggeritore desidera evidenziare:

“Qualsiasi sia l’età, grazie alla pratica dei programmi di ginnastica descritti all’interno di questo libro, è possibile conservare la colonna vertebrale in buone condizioni e per le persone che le hanno perse, riacquistarle eliminando o attenuando i fenomeni dolorosi”.

Informazioni sull’autore del libro La ginnastica per il MAL DI SCHIENA:

Erio De Col, insegnante di educazione fisica, terapista della riabilitazione specializzato in tecniche manuali, ha pubblicato numerosi articoli su riviste del settore medico. Ha partecipato a trasmissioni radiotelevisive e organizzato corsi e conferenze divulgative sulla cura, la prevenzione del mal di schiena e lo sviluppo delle “Back School” sul luogo di lavoro.

Dove trovare online il libro La ginnastica per il MAL DI SCHIENA:

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